หลังคลอดกินของหมักดองได้ตอนไหน

หลังคลอดลูก มีทั้งข้อห้ามและข้อควรระวังเรื่องอาหาร ยา และการใช้ชีวิตประจำวันอะไรบ้างที่ควรเลี่ยง เพื่อไม่ให้แม่หลังคลอดเสี่ยงทำจนอันตรายต่อตัวเองและการเลี้ยงลูก

1. แม่หลังคลอดห้ามเครียด (เกินเหตุ) นอกจากจะทำให้น้ำนมน้อยแล้ว ความเครียดส่งผลกระทบต่ออารมณ์และจิตใจ ซึ่งลูกซึมซับและสัมผัสได้จากแม่โดยตรง โดยเฉพาะช่วงหลังคลอดคุณแม่อาจจะเกิดอาการซึมเศร้าหลังคลอดได้ (หากเป็นนานกว่า 4 สัปดาห์ควรพบคุณหมอค่ะ)

   คำแนะนำ : ทางที่ดีคุณแม่ควรจะหาผู้ช่วยมาแบ่งเบาภาระต่างๆ เช่น งานบ้าน การดูแลลูกคนโต ฯลฯ เพื่อที่แม่จะได้มีเวลาพักผ่อนและมีอยู่กับตัวเอง จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายทำให้ไม่เครียดจนเกินไปด้วยค่ะ

2. แม่หลังคลอดห้ามกินของแสลง งดกินอาหารประเภทหมักดอง อาหารค้างคืน อาหารที่มีสารปรุงแต่ง เพราะอาจจะทำให้ท้องเสีย เสาะท้อง หรือท้องอืดได้ง่าย ส่วนยาหรือสมุนไพรที่อวดอ้างว่ามีสรรพคุณช่วยเพิ่มน้ำนมหรือเร่งให้มดลูกเข้าอู่เร็วไม่ควรกิน เพราะอาจจะมีส่วนผสมของสารสเตียรอยด์ ยิ่งอยู่ในช่วงให้นมสิ่งที่แม่กินเข้าไปก็จะถ่ายทอดไปยังลูกด้วยค่ะ

   คำแนะนำ : เลือกกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักและผลไม้ รวมถึงดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำ

3. แม่หลังคลอดห้ามออกกำลังกาย (หนัก) การออกกำลังกายที่หนักหน่วง รุนแรง โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องอาจจะส่งผลกระทบต่อมดลูก ช่องคลอดและฝีเย็บ นอกจากนั้นการขยับเขยื้อนร่างกายอย่างรุนแรงและบ่อยครั้งในช่วงนี้จะทำให้มดลูกต่ำ

   คำแนะนำ : หากต้องการออกกำลังกายควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป และเลือกท่าบริหารที่ไม่กระทบกับช่องท้อง มดลูก ฝีเย็บ สำหรับคุณแม่ที่คลอดธรรมชาติสามารถเริ่มออกกำลังกายได้เมื่อหลังคลอดไปแล้วประมาณ 2-3 วัน ส่วนคุณแม่ผ่าคลอดคงต้องรอจนครบ 1 เดือนหรือให้แผลผ่าตัดสมานกันสนิทแล้วจึงเริ่มออกกำลังกายได้ค่ะ

1. แม่หลังคลอดห้ามยกของหนัก อย่าเพิ่งโชว์พลังยกของหนักเลยค่ะ เพราะการออกแรงยกของหนักจะต้องเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ซึ่งอาจจะกระทบกระเทือนกับแผลผ่าคลอดหรือมดลูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแม่ผ่าคลอดยิ่งต้องระวังให้มากเพราะแผลผ่าคลอดอาจจะปริ ฉีดขาดได้ค่ะ

   คำแนะนำ : ปกติแล้วหลังคลอด 1 เดือน ทั้งแผลผ่าคลอดและมดลูกจึงจะกลับมาเข้าทีและแข็งแรงขึ้น ดังนั้นช่วงนี้งานหนักหรือเรื่องยกของต่างๆ ต้องปล่อยให้เป็นหน้าที่ของคุณพ่อไป คุณแม่เลี้ยงลูกให้นมแม่ก็พอแล้วค่ะ

2. แม่หลังคลอดห้ามมีเซ็กซ์ การมีเซ็กซ์หลังคลอดในช่วงที่ฝีเย็บยังไม่แห้งสนิทและน้ำคาวปลายังไหลอยู่ นอกจากจะไม่น่าอภิรมย์แล้ว ขณะร่วมเพศอาจจะเจ็บ แผลฉีกขาด เกิดการติดเชื้อได้ด้วย ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพคุณแม่อย่างแน่นอน

   คำแนะนำ : ให้คุณพ่ออดใจรอหลังคลอดอย่างน้อย 6 สัปดาห์ เรียกว่าเป็นการรอให้ร่างกายกลับเข้าสู่สภาพปกติ แล้วยังถือเป็นการคุมกำเนิดอย่างธรรมชาติที่สุด เพราะคุณแม่บางคนหลังคลอด 4-5 สัปดาห์ก็เริ่มมีไข่ตกแล้ว หากตั้งครรภ์ช่วงนี้จะไม่ดีต่อสุขภาพแม่ค่ะ เพราะจะทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อน

3. แม่หลังคลอดห้ามดื่มแอลกอฮอล์ เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมแอลกอฮอล์ทุกชนิด เพราะนอกจากแอลกอฮอล์จะส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูงแล้ว หากอยู่ในช่วงให้นมลูกอยู่แอลกอฮอล์ยังปนออกมากับน้ำนมแม่ นอกจากนั้นการดื่มแอลกอฮอล์ 1 แก้วจะทำให้ปริมาณน้ำนมลดลงถึง 23 % และการดื่มมากกว่า 2 แก้ว อาจจะยับยั้งปฏิกิริยาน้ำนมพุ่งด้วย นอกจากนั้นยังมีงานวิจัยพบว่าการดื่มเป็นประจำทุกวันจะมีผลทำให้ลูกน้ำหนักขึ้นช้าและกล้ามเนื้อมัดใหญ่พัฒนาช้าลงด้วยนะคะ (ข้อมูลจาก www.thaibreastfeeding.com)

   คำแนะนำ : ดื่มน้ำสะอาด นมและน้ำผลไม้ จะช่วยสร้างความสดชื่นและมีประโยชน์กับสุขภาพมากกว่าเครื่องดื่มที่ทำให้มึนเมาทุกชนิดค่ะ

4. แม่หลังคลอดห้ามใช้ยา งดใช้ยากลุ่มรักษาสิว ยาปฏิชีวนะ ยาที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ ยากระตุ้นฮอร์โมน หรือยารักษาโรคประจำตัว ฯลฯ รวมไปถึงยาที่อยู่ในกลุ่มสารเสพติด เช่น ยานอนหลับ ยาแก้ปวด ชนิดต่างๆ เพราะจะถ่ายทอดไปถึงลูกผ่านทางน้ำนมค่ะ

   คำแนะนำ : หากคุณแม่จำเป็นต้องกินยาควรปรึกษาคุณหมอก่อนทุกครั้ง เพื่อป้องกันผลกระทบที่อาจจะเกิดกับลูกและตัวคุณแม่เองค่ะ

   หลังคลอดห้ามกินอะไรบ้าง ภายในเดือนแรกดูแลตัวเองอย่างไร คนกำลังท้องต้องศึกษาเอาไว้ อะไรที่ห้ามกินหลังคลอด อาหารที่ต้องเลี่ยงตอนให้นมลูก และสิ่งที่แม่หลังคลอดต้องทำ

   หลังคลอดห้ามกินอะไร แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร เผยอาหารต้องห้ามแม่ลูกอ่อน อะไรที่แม่หลังคลอดไม่ควรหยิบเข้าปาก แม่ลูกอ่อนกินอะไรได้บ้าง และสิ่งที่แม่หลังคลอดต้องทำภายในเดือนแรกมีอะไรบ้าง ศึกษาไว้ตั้งแต่ตอนท้อง พอหลังคลอดจะได้ไม่เครียด

    

   แม่ลูกอ่อนกินอะไรได้บ้าง เผยอาหารต้องห้ามแม่ลูกอ่อน หลังคลอดห้ามกินอะไร ?

   ระหว่างตั้งครรภ์ คนท้องต้องควบคุมอาหารและเลือกทานสิ่งที่มีประโยชน์ พอคลอดลูกแล้วมักจะหิวโหย อยากกินของโปรด อยากกินโน่นกินนี่ตลอดเวลา เพราะในช่วงตั้งท้อง 9 เดือน ต้องระมัดระวังอาหารที่ก่อให้เกิดภาวะภาวะเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ แรก ๆ ก็ตามใจปากอยู่หรอก จนกระทั่งโดนคุณหมอดุ แต่คุณแม่ขา รู้หรือไม่ว่า หลังคลอดยิ่งต้องระวังมากเป็นพิเศษ นอกจากต้องเลือกอาหารที่มีประโยชน์เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดแล้ว อาหารบางชนิดยังมีผลต่อน้ำนม แม่ลูกอ่อนจึงต้องหักห้ามใจตัวเองไว้ก่อน มาดูกันดีกว่าว่า อาหารต้องห้ามของแม่ลูกอ่อน แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร หรือแม่หลังคลอดห้ามกินอะไรบ้าง เผยอาหารต้องห้ามแม่ลูกอ่อน 

    

   1. เผยอาหารต้องห้ามแม่ลูกอ่อน เลี่ยงอาหารรสจัด

   อาหารรสจัดส่งผลให้แม่เกิดกรด หรือเป็นแก๊ส ตัวแม่เองก็รู้สึกไม่สบายตัว ขณะที่ลูกน้อยซึ่งดื่มน้ำนมจากอก ก็เกิดผลกระทบเช่นเดียวกัน

    

   2. เครื่องดื่มคาเฟอีน

   ชา กาแฟ ช็อกโกแลต น้ำอัดลม ของโปรดดื่มมาตั้งแต่ยังไม่ท้อง พอคลอดก็อยากจะดื่มให้หายอยาก แต่เดี๋ยวก่อน เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ส่งผลเสียต่อร่างกายลูกน้อยนะแม่ แถมยังทำให้ลูกนอนไม่หลับอีกด้วย

    

   3. เปรี้ยวปากอยากกินของหมักดอง

   ช่วงแพ้ท้อง อยากกินของหมักดอง คุณหมอยังเบรก เพราะของหมักดองมีปริมาณโซเดียมหรือเกลือสูง ส่งผลเสียต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ทั้งยังมีสารต่าง ๆ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายแม่และลูก ดังนั้น แม่หลังคลอด โดยเฉพาะแม่ให้นม ควรเลือกกินผลไม้สด ที่มีรสชาติจะดีกว่า อร่อยไม่แพ้กันและวิตามินเพียบ

    

   

   แม่ ลูก อ่อน กิน อะไร ได้ บ้าง แม่ลูกอ่อนกินอะไรได้บ้าง เผยอาหารต้องห้ามแม่ลูกอ่อน แม่ลูกอ่อนกินไม่ควรกินของดอง แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร เผย อาหาร ต้อง ห้าม แม่ ลูก อ่อน

    

   4. กะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ หรือผักสด สร้างแก๊สในกระเพาะ

   บรรดาผักสดเหล่านี้ ทั้งกะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ ล้วนแล้วแต่เป็นผักที่มีแก๊สมาก แม่หลังคลอดกินผักแบบนี้ยังรู้สึกไม่สบายตัว ลองคิดดูว่าทารกหรือเด็กอ่อน จะอึดอัดแค่ไหน

   บทความที่น่าสนใจ : กินกะหล่ำปลีแล้วเป็นหมัน จริงหรือไม่? เลิกกินเลยดีไหม?

    

   5. เลี่ยงอาหารค้างคืน

   อาหารอุ่นร้อนซ้ำ ๆ ลดคุณค่าทางสารอาหาร ทำให้แม่อิ่มแต่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมลูกน้อยที่ดูดนมก็ไม่ได้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้น แม่หลังคลอดต้องงดอาหารค้างคืน เปลี่ยนมาทานอาหารปรุงสุกใหม่ ๆ ที่สดสะอาดจะดีกว่า

    

   6. อาหารดิบ แซลมอน ซาชิมิ ก้อย ลาบเลือด แม่หลังคลอดห้ามกิน

   ระหว่างท้องหมอก็ห้าม คลอดลูกแล้ว หมอก็ยังห้ามอีกเหรอ! ก่อนจะโมโห แม่ต้องตั้งสติและนึกถึงลูกน้อยเสียก่อน หากแม่ลูกอ่อนทานอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ หรือซาชิมิ ปลาดิบ อาจส่งผลต่อร่างกายแม่เอง และยังทำให้ลูกน้อยเสี่ยงอันตรายจากการปนเปื้อน พยาธิ และแบคทีเรีย อร่อยปากแต่ลูกป่วยก็ไม่ดี

   บทความที่น่าสนใจ : คนท้องกินซูชิอย่างไร ให้ปลอดภัยทั้งคุณแม่และลูกในท้อง

    

   

   เผยอาหารต้องห้ามแม่ลูกอ่อน แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร แม่ ลูก อ่อน กิน อะไร ได้ บ้าง แม่ลูกอ่อนไม่ควรกินของดิบ เผย อาหาร ต้อง ห้าม แม่ ลูก อ่อน

   7. เหล้าขาว ยาดอง แอลกอฮอล์ ต้องงด

   ตั้งครรภ์ก็ห้ามดื่มเครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์ เพราะเสี่ยงอันตราย ทำให้ลูกในท้องพิการได้ การดื่มเหล้า ดื่มเบียร์ ตอนให้นมลูกก็เป็นสิ่งต้องห้ามเช่นเดียวกัน เพราะจะส่งผลกระทบต่อพัฒนาการทางสมองของลูก

    

   8. นมวัว ชีส โยเกิร์ต และผลิตภัณฑ์จากนมวัว

   ผลิตภัณฑ์จากนมวัว เช่น โยเกิร์ต ชีส เป็นสิ่งที่แม่ให้นมลูกควรงดไปก่อน โดยเฉพาะช่วงให้นมบุตร เพราะโปรตีนนมวัวสามารถผ่านไปถึงลูกทางน้ำนมแม่ หากแม่ดื่มนมวัว ลูกเสี่ยงที่จะเกิดอาการแพ้ รู้สึกไม่สบายตัว หรือเกิดผื่นแพ้ได้

    

   9. ผักชี แม่ให้นมต้องเลี่ยง

   แม่ให้นมลูกควรเลี่ยงผักชีไปก่อน เพราะผักชี เป็นเครื่องเทศที่ทำให้ปริมาณน้ำนมลดลงได้หากทานในปริมาณสูง แต่กินนิด ๆ หน่อย ๆ ได้ แม่ ๆ ได้รู้ไปแล้วนะคะว่าแม่ หลังคลอดห้ามกินอะไรบ้าง อาหารที่ต้องเลี่ยงตอนให้นมลูก หรืออาหารต้องห้ามสำหรับแม่ลูกอ่อน ต่อไปจะเป็นเรื่องสิ่งที่แม่หลังคลอดต้องทำภายในเดือนแรก เพื่อประโยชน์ต่อตัวแม่เอง

    

   

   บทความจากพันธมิตร

   

   สุขภาพและโภชนาการ

   หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL

   

   เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง

   Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ

   

   เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง

   รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย

   

   เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง

   เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom

   แม่ลูกอ่อนกินอะไรได้บ้าง เผยอาหารต้องห้ามแม่ลูกอ่อน แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร เผย อาหาร ต้อง ห้าม แม่ ลูก อ่อน

    

   สิ่งที่แม่หลังคลอดต้องทำภายในเดือนแรก

   การดูแลตัวเองหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญ แม่หลังคลอดต้องดูแลตัวเองตั้งแต่เดือนแรก เพราะแม่หลังคลอดเพิ่งเจอศึกหนัก ร่างกายเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ ดังนั้น แม่ต้องดูแลตัวเองให้มาก ๆ ภายในเดือนแรก โดยเฉพาะระยะพักฟื้นหลังคลอด 6 สัปดาห์แรกหลังคลอดบุตร เป็นช่วงที่ร่างกายกำลังฟื้นฟูเพื่อกลับคืนสู่สภาพปกติ

    

   1. พักผ่อนให้เพียงพอ

   เพราะไม่ว่าแม่ท้องจะคลอดธรรมชาติหรือผ่าคลอด ก็สูญเสียพลังงานมากมายเช่นกัน แถมยังต้องเรียนรู้การดูแลลูกน้อย ซึ่งการเลี้ยงทารกแรกเกิดไม่ใช่เรื่องง่ายเลย

    

   2. เคลื่อนไหวร่างกายเพิ่มขึ้น

   แม่หลังคลอดต้องหมั่นขยับร่างกาย เพราะการขยับตัวของกล้ามเนื้อจะทำให้แผลและฝีเย็บหายได้เร็วขึ้น ไม่ต้องกลัวแผลแตก แผลแยก ช่วงแรกที่คุณแม่ที่เสียเลือดจากการคลอดอาจจะลุกขึ้นแล้วหน้ามืดเป็นลม ก็ขอให้ลุกขึ้นยืนสักพักหนึ่งแล้วจึงเดินต่อ ขึ้นลงบันไดได้ตามปกติ แม้จะผ่าตัดคลอดก็สามารถขึ้นลงบันไดบ้านได้ คลอดครบ 1 เดือน ก็สามารถขับรถได้

    

   

   เผยอาหารต้องห้ามแม่ลูกอ่อน แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร เผย อาหาร ต้อง ห้าม แม่ ลูก อ่อน

    

   3. บริหารร่างกายหลังคลอด

   แม่หลังคลอดออกกำลังกายเบา ๆ ทำกายบริหารอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายกลับคืนสู่สภาพปกติเหมือนก่อนตั้งครรภ์โดยเร็วที่สุด แม่จะได้มีร่างกายแข็งแรง ผนังหน้าท้องรวมทั้งผนังช่องคลอดที่ผ่านการคลอดและเย็บซ่อมแผลเรียบร้อย ไม่หย่อนยาน ในรายที่ผ่าตัดคลอดก็ควรรอให้ครบสัก 20 วัน หรือ 3 สัปดาห์ขึ้นไป แล้วเริ่มทำการบริหารร่างกายได้ คุณแม่ควรบริหารร่างกายครั้งละอย่างน้อย 15 นาที วันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น การอยู่ไฟ และวางกระเป๋าน้ำร้อนที่หน้าท้องเพื่อให้ท้องยุบนั้น ไม่มีความจำเป็น ถ้าวางร้อนมากจะทำให้ผนังหน้าท้องไหม้เกรียม หน้าท้องหย่อน การออกกำลังกายและบริหารร่างกายหลังคลอดจะช่วยลดหน้าท้องได้ดี ทั้งยังช่วยให้มดลูกกลับคืนสู่สภาพเดิมได้ดี

    

   4. การดูแลฝีเย็บ และแผลผ่าตัด

   หมั่นทำความสะอาดแผลโดยล้างด้วยน้ำต้มสุกอุ่น ๆ และสบู่ ไม่ต้องใช้น้ำยาล้างแผลเป็นพิเศษ ไม่ควรสวนล้างช่องคลอด เสร็จแล้วให้ใช้ผ้าสะอาดซับให้แห้ง แผลจะติดกันในเวลาไม่นาน แผลผ่าตัด 6 – 7 วัน ก็ถูกน้ำได้ ไม่ต้องปิดแผลหรือทำแผล ส่วนผ้าอนามัย แม่หลังคลอดต้องหมั่นเปลี่ยนบ่อย ๆ ถ้ามีเลือดชุ่ม รักษาความสะอาดอยู่เสมอ อย่าให้หมักหมม หรือมีกลิ่นเหม็น เพราะจะทำให้แผลฝีเย็บอักเสบได้ สำหรับเลือดที่ออกจากช่องคลอดหลังคลอดที่เรียกว่าน้ำคาวปลานั้น วันแรก ๆ จะมีสีแดง ต่อมาจะค่อย ๆ จางลงไป และหมดไปใน 3 – 4 สัปดาห์

    

   5. ยาที่จำเป็นสำหรับแม่หลังคลอด

   นั่นก็คือ ธาตุเหล็ก กินเหมือนเดิมในช่วงที่ตั้งครรภ์ ถ้าเสียเลือดมากกว่าปกติหรือตกเลือดจะต้องได้รับธาตุเหล็กมากขึ้น สำหรับยาแก้ปวดใช้ยาพาราเซตามอล ยาแก้อักเสบจะได้เฉพาะกรณีที่แพทย์เห็นสมควร ยาแก้อักเสบไม่ช่วยให้แผลจะหายเร็วขึ้น และห้ามเด็ดขาด อย่าดื่มยาดองที่มีแอลกอฮอล์ เพราะจะไปทำลายเซลล์ของตับทำให้หน้าที่ของตับเสื่อมลงได้ง่าย และแอลกอฮอล์ยังออกมาทางน้ำนม ซึ่งอาจจะเกิดอันตรายต่อลูกน้อย

    

   6. อาหารที่รับประทานควรย่อยง่าย รสไม่จัด มีกากมาก

   เพื่อลดอาการท้องผูก ครบ 5หมู่ อาหารพวกไขมันและคาร์โบไฮเดรต ได้แก่ แป้ง ข้าว และน้ำตาล ควรกินให้น้อยลง หลังคลอด 6 สัปดาห์ คุณแม่ควรมีน้ำหนักเพิ่มจากเดิมก่อนตั้งครรภ์ได้ 2 – 3 กิโลกรัม

    

   

   เผยอาหารต้องห้ามแม่ลูกอ่อน แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร อาหารที่รับประทานควรย่อยง่าย รสไม่จัด มีกากมาก เผย อาหาร ต้อง ห้าม แม่ ลูก อ่อน

    

   อาการผิดปกติหลังคลอดที่ต้องพบหมอก่อนวันนัดตรวจ ได้แก่ ไข้ เต้านมอักเสบเป็นไตแข็ง เจ็บแผลฝีเย็บมากหรือพบว่าแผลบวมแดงหรือมีหนอง น้ำคาวปลามีกลิ่นเหม็น เลือดออกมาก ปัสสาวะแสบขัด ปวดท้องมาก เป็นต้น

    

   บทความที่น่าสนใจ :

   แผลฝีเย็บ แผลหลังคลอด คุณแม่ควรดูแลตัวเองอย่างไร

   เมนูอาหารเพิ่มภูมิคุ้มกันหลังคลอด 6 สูตร ประโยชน์ครบสำหรับคุณแม่ในช่วงอยู่ไฟ

   รวมเมนูหลังคลอด บำรุงน้ำนม ลดน้ำหนัก พุงยุบ กินอะไรเพิ่มน้ำนม ให้ลูกได้รับสารอาหารเต็ม ๆ

   ที่มา : 1

   มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

   หลังผ่าคลอดกินปลาร้าได้ตอนไหน

   ผ่าคลอดกินปลาร้าได้ตอนไหน อาจจะต้องขึ้นอยู่กับว่าผ่าคลอดผ่านมาแล้วกี่เดือน หากเกิน 1 เดือนขึ้นไปแล้ว หรือแผลผ่าตัดสมานกันดีแล้ว ก็สามารถที่จะกินอาหารปกติได้ รวมถึงปลาร้าด้วย เว้นแต่กลุ่มอาหารที่แม่ให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยง

   ผ่าคลอดกินของดิบได้ไหม

   อาหารที่คุณแม่ควรเลี่ยงหลังผ่าคลอด เพราะจะทำให้แผลหายช้า แผลไม่สวย ได้แก่ อาหารประเภทปรุงสุก ๆ ดิบ ๆ ของหมักดอง ของที่มีรสจัด อย่างเช่น ส้มตำปูปลาร้า ลาบดิบ แหนมดิบ เป็นต้น เนื่องจากหลังผ่าตัดร่างกายของคุณแม่จะอ่อนแอลง อาจทำให้ติดเชื้อได้ง่ายกว่าปกติ รวมไปถึงควรงดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะนอกจกจะไม่มีประโยชน์ต่อ ...

   หลังผ่าตัดกี่เดือนกินส้มตำได้

   1. ส้มตำปูปลาร้า เรียกได้ว่า เป็นอาหารประจำตัวของสาว ๆ เลยก็ว่าได้ เพราะ ส้มตำ เป็นอาหารประเภทที่หาทานง่าย อร่อยถูกปาก แล้วที่สำคัญแคลอรี่ต่ำมาก ๆ อีกด้วย แต่ช่วงระยะเวลาพักฟื้นหลังการผ่าตัด ยังไงก็ต้องหักห้ามใจ งดส้มตำไปก่อน ประมาณ 1 เดือน

   คุณแม่หลังคลอดกินส้มตำได้ไหม

   หากในส้มตำนั้นไม่สะอาดและมีส่วนประกอบ อย่างเช่น ปู ปลาร้า หอยดอง แล้วทำให้คุณแม่ท้องเสียหรือส่วนประกอบอื่นๆ เช่น ตัวมะละกอเอง หรือส่วนอื่นที่ไม่สะอาดก็จะทำให้ลูกท้องเสียได้ ฉะนั้นคุณแม่ที่ให้นมแม่แก่ลูกทารกอยู่พยายามหลีกเลี่ยงอาหารอื่นๆ ที่มีโอกาสทำให้ท้องเสีย เช่น ของดิบ ของเปรี้ยว ของหมักดอง ที่ทำให้คุณแม่มีอาการ ...