�����͡�ӵͺ���١��ͧ����ش��§�ӵͺ���� Show 1. �ش���»��·ҧ�ͧ����ҧἹ�����آ�Ҿ�������
 2. ��áԹ������� 3. ������آ�Ҿ��Фس�Ҿ���Ե���� 4. ����ա�ô����آ�Ҿ����آ�ѭ�ѵ� 2. ����ҧἹ�����آ�Ҿ�ͧ�ؤ�Ť������ 1. ����ҧ��ͺ���Ե�ͧ�ؤ�� 2. ��кǹ���㹡�����͡��ҵ��ͧ�������Ҿ���ҧ�� 3. ��кǹ�������õѴ�Թ㨷��е�Ǩ���Ҿ
3. ���Ըա�û�Ѻ��ا��䢾ĵԡ������͡�ô����آ�Ҿ㹢��㴹�Ҩ�����ҡ����ش 1. �����������ѭ�� 2. ����ҧ��ͺ�ĵԡ���
4. ����������� 4. �����ռ��µç����آ�Ҿ �ҧ��ҹ�س��Ңͧ����ҧἹ�����آ�Ҿ�ͧ�ؤ��㹤�ͺ���Ǫ���� ����ѧ���ҡ����ش 1. �������ҧ��������������蹤� 2. ����Ŵ������С�û����Ѵ��Ѿ�ҡ�
4. ���¾�ҡó�Ҥ�����ǡѺ�����آ�Ҿ 5. ��þѲ���ѡ��Ҿ�ͧ�ؤ����Ъ����㹡�ô����آ�Ҿͧ��������㴴շ���ش
2. ��������������Ţ������ 3. ���ʹѺʹع��ú����èѴ��ô����آ�Ҿͧ����� 4. ���ҧ��ȹ��Է��� ���ҧ�����������㹡�ô����آ�Ҿ 6. ��ǡ���Ӥѭ��������Դ�ä�Դ��ͤ������ 7. �ä����Ѵ�� �֧������餹���ª��Ե�ӹǹ����ҡ�ѡ ���ռš�з���ͻ���ȪҵԷҧ�˹�ҡ����ش 1. �ѧ��8. ��ô��Թ��û�ͧ�ѹ�ä�Դ���㹪�������ͧ�鹤����˹�ҷ��ͧ�� 1. �����9. ��û�ͧ�ѹ�ä�¡ӨѴ���˵آͧ�ä��͢��� 10. �ѭ�ҡ�û�ͧ�ѹ��ФǺ����ä�Դ��͢����Ӥѭ����ش 1. �ѭ�Ҵ�ҹ������ 2. �Ҵ������ҳ��ҹ�Ҹ�ó�آ
4. ��ЪҪ�������ʹ������ͧ��û�ͧ�ѹ��С�äǺ����ä�Դ������ 11. �������ǹ�����ͧ����� ���¶֧ 1. ������������� 2. ��÷ӧҹ�����ѹ
4. ���������ǡѹ�ӧҹ���ͪ�������ͧ 12. �ع�ҧ�ѧ�� ���¶֧
2. �ع���ҧ�Ѱ����ͺ��� 3. �ع��������ѹ�Ѵ���� 4. �ع������������ԨҤ 13. ���� ��� �Ѩ��·��ʹѺʹع������ҧ������آ�Ҿ 1. �Ѳ�������ѧ�� 2. ��ʹ�
4. �Զժ��Ե 14. ���� ��� ���ط�����Ӥѭ������Դ��������秢ͧ����� 1. �ռ��ӷ���繷ҧ���
3. ��觵��ͧ��㹡����� 4. ��㹪�����դ������Ѥ�� �����Դ ������ 15. ���� ��� ���������� 1. ������յ��Ǩ��ҹ 2. ������ջ�Ъҡèӹǹ�ҡ
4. ���������������������·ӧҹ�ҡ���Ҥ��� 16. ���� ��� ���Ը�㹡�����ҧ���������͡�����ҧ������آ�Ҿ��С�û�ͧ�ѹ�ä�ͧ����� 1. ������Ǩ��������������й͡����� 2. ��èѴ��駡����������
4. ��ô��Թ��õ��Ἱ 17. �������ä����Դ�ҡ�Զժ��Ե 1. �ä����Ѵ�� 2. �ä�ʹ�� 3. �ä�����ʹ�͡
18. ��äԴ��ѭ�����ҧ���˵ؼ� ���������ع�ç �Ѵ�繡�����ҧ�آ�Ҿ��ҹ� 1. ��ҧ���19. ������ҧ������آ�Ҿ�դ����Ӥѭ��͡�ô��Թ���Ե�ͧ�ѡ���¹���ҧ��
2. ������آ�Ҿ��ҧ��� �Ե� �ѧ�����ʵԻѭ�ҷ�������ó�㹡�û�Сͺ�Ԩ������ҧ� 3. �ա�ô����آ�Ҿ�ҡ��� 4. �������ö�����آ�Ҿ�ͧ���ͧ�� 20. ���㴵��仹�� �繡�û�ͧ�ѹ������ҧ���Ե�ҹ�ҹ�ä 1. �͡���ѧ�����й��Ѻ��§�� 2. �Թ����äú 5 ���� 3. �մ�Ѥ�չ����Ѻ��������ᾷ��Ѵ
การดูแลสุขภาพบุคคลในวัยรุ่นควรเน้นเรื่องใด7 วิธีดูแลสุขภาพกายและใจเพื่อชีวิตสดใส. 1.ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และทานให้ตรงเวลา ... . 2.ดื่มน้ำให้พอเพียง ... . 3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ... . 4.นอนหลับพักผ่อนอย่างพอเพียง ... . 5.หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ... . 6.รักษาสุขภาพจิตให้ดี ... . 7.ให้เวลากับคนในครอบครัว. การวางแผนดูแลสุขภาพตนเองมุ่งความสมบูรณ์ด้านใดบ้างการวางแผนดูแลสุขภาพต้องคำานึงถึงความเหมาะสมทั้งทางเพศและวัยของ เป้าหมายในทุกด้าน คือ • โภชนาการ • การออกกำาลังกาย • การพักผ่อน • การตรวจสุขภาพ แผนการดูแลสุขภาพจึงจะมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะส่งผลให้ตนเองและครอบครัว มีสุขภาพที่ดี
จุดมุ่งหมายของการวางแผนดูแลสุขภาพคือข้อใด1. ช่วยสร้างความเข้มแข็งและมั่นคง 2. ช่วยลดภาระและการประหยัดทรัพยากร ช่วยลดภาวะการเจ็บป่วย พิการและเสียชีวิต 4. ช่วยพยากรณ์อนาคตเกี่ยวกับภาวะสุขภาพ
นักเรียนควรวางแผนดูแลสุขภาพอย่างไรให้เหมาะสมกับวัยของตนเองวิธีดูแลสุขภาพให้ดีได้ด้วยตัวเอง. 1. เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ... . 2. ออกกำลังกาย ... . 3. ดื่มน้ำให้เยอะ เพื่อสุขภาพและผิวพรรณ ... . 4. พักผ่อนให้เพียงพอ ... . 5. วางแผนจัดการกับความเครียด ไม่ให้เสียสุขภาพจิต ... . 6. ปรับวิธีคิดเพื่อเพิ่มพลังบวก ... . 7. อย่าลืมไปตรวจสุขภาพเป็นประจำ. |
การวางแผนการดูแลสุขภาพของบุคคลวัยรุ่นควรเน้นในเรื่องใด
ลิขสิทธิ์ © 2024 toptenid.com Inc.
