Ẻ�ͺ����س�Ҿ��ù��Ѻ (PSQI) ��Ẻ�����ɳ�������дѴ�ŧ�Ҩҡ The Pittsburgh SleepQuality Index (PSQI) �����������µ��ѹ ��û���آ�Էѡ�� �����ѭ �ѹ������ʴ�� (��ҧ㹾Գ�� ��Ѫ�� ���ó�) ��Сͺ���� 7 ͧ���Сͺ ���� �س�Ҿ��ù��Ѻ�ԧ�ѵ��� �������ҵ������ҹ����з����Ѻ ��������㹡�ù��Ѻ����Ф ����Է�Լš�ù��Ѻ�»�������� ���ú�ǹ��ù��Ѻ ������ҹ��Ѻ�š�з���͡�÷ӡԨ��������ҡ�ҧ�ѹ�¡�û����Թ���ͧ�֧�س�Ҿ��ù��Ѻ��ǧ 1 ������ҹ�� ���Т�����ͧ���Сͺ�ա���觤�ṹ�� 4 �дѺ����żŤ�ṹ������ 7 ͧ���Сͺ�ͧẺ�����Թ ���������ҧ��ṹ 0 - 21 ��ṹ �¤�ṹ��������¡���������ҡѺ 5 ���¶֧ �դس�Ҿ��ù���� ��ṹ�������ҡ���� 5 ��ṹ ���¶֧ �դس�Ҿ��ù��Ѻ������ա�������� ������� (2543) (��ҧ㹾Գ�� ��Ѫ�ҹ��ó�) ���Ҥ�Ҥ�����������������������Է�����ſҢͧ���Ҥ (Cronbach’s alpha coefficients) ����ҡѺ 0.83
บริษัทสู่ฝัน เมดิคอล จำกัด ได้รับอนุญาตเป็นผู้แทนจำหน่าย F&P SleepStyle CPAP แต่เพียงผู้เดียวในราชอาณาจักรไทย
คำแนะนำในการตอบแบบสอบถาม คำถามต่อไปนี้เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการนอนของท่านในช่วงระยะ 1 เดือนที่ผ่านมา คำตอบของท่านควรบ่งบอกสิ่งที่ใกล้เคียงกับความเป็นจริงมากที่สุดและเป็นสิ่งที่เกิดกับตัวท่านเป็นส่วนใหญ่ ทั้งในเวลากลางวันและกลางคืน โปรดตอบทุกคำถาม สวัสดีค่ะ ดิฉัน นางสาวพิณศฐิตรา พิมหะศิริ เป็นนักศึกษากิจกรรมบำบัดชั้นปีที่ 3 ค่ะ วันนี้ดิฉันจะพาทุกคนไปรู้จักกับเเบบประเมินคุณภาพการนอนหลับ (PSQI) ปัจจุบันในประเทศไทยมีจำนวนผู้สูงอายุเพิ่มมากขึ้น เเต่อัตราการเกิดกลับลดลงเเละมีอัตราที่ช้ามาก ซึ่งกล่าวได้ว่าประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงวัยค่ะ ผู้สูงอายุไม่ได้ขึ้นอยู่กับกับจำนวนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเเต่ขึ้นอยู่กับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุด้วยค่ะ เมื่ออายุมากขึ้นย่อมมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพทั้งทางร่างกาย ทางจิตใจ รวมถึงโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ หนึ่งในนั้นคือปัญหาเรื่องการนอนหลับค่ะ ดังนั้นถ้าผู้สูงอายุที่คุณภาพการนอนหลับที่ดี สุขภาพร่างกายเเข็งเเรง ก็จะทำให้สุขภาพจิตดีและมีคุณภาพชีวิตที่ดีตามไปด้วยค่ะ แบบประเมินคุณภาพการนอนหลับ (Pittsburgh Sleep Quality Index: PSQI) คือ แบบประเมินคุณภาพการนอนหลับและความผิดปกติในช่วงเวลา 1 เดือน แบ่งรูปแบบของแบบสอบถามออกเป็น 2 รูปแบบ คือ แบบประเมินตนเอง จำนวน 19 คำถามและแบบประเมินโดยผู้ที่นอนพักร่วมห้องนอน จำนวน 5 คำถาม โดยเน้นปัจจัยที่เกี่ยวข้อกับการนอนหลับ 7 องค์ประกอบสำคัญ ได้แก่ 1. คุณภาพการนอนหลับ (Subjective Sleep Quality) ทั้งนี้คำถามในแต่ละองค์ประกอบจะใช้วิธีนับคะแนนแยกกัน จากนั้นจะเเปลผลโดยนำผลรวมคะแนนจากทั้ง 7 องค์ประกอบมารวม (Global PSQI score) ซึ่งคะเเนนของเเบบประเมินคุณภาพการนอนหลับจะมีช่วงคะเเนนระหว่าง 0-21 คะแนน ถ้าคะแนน ≤ 5 เเปลว่า คุณภาพการนอนหลับดี ถ้าคะเเนนรวม > 5 เเปลว่า คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดี ดิฉันมีโอกาสได้ประเมินคุณภาพการนอนหลับของคุณยายของดิฉัน ซึ่งท่านมีอายุ 79 ปีค่ะ ซึ่งผลมรวมของ 7 องค์ประกอบ (Global PSQI score) ได้เท่ากับ 4 คะเเนนค่ะ ซึ่งเเปลว่าคุณยายของดิฉันมีคุณภาพการนอนหลับที่ดีค่ะ เเต่ถึงจะมีคุณภาพการนอนหลับที่ดีเเต่ท่านก็ยังมีอาการเเละโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงวัยค่ะ ( ไฟล์ที่ดิฉันได้ทำการสัมภาษณ์เเละเเปลผล 20220822081107.pdf 20220822081111.pdf ) SEA หลังจากการสัมภาษณ์เเละประเมินคุณภาพการนอนหลับของคุณยาย ก็ทำให้เกิดการสะท้อนตนเอง กลับมาสังเกต วิเคราะห์ตนเองในรูปเเบบของ SEA (ซีที่ไม่ได้เเปลว่ามะเลนะคะคุณผู้อ่าน เดี๋ยวเราไปดูด้านล่างกันเลยค่ะว่าเเปลว่าอะไร) S -> Spotting มองเห็นจุดแข็ง ดิฉันพบว่าดิฉันเป็นผู้ฟังที่ดีคนหนึ่งเลยค่ะ ดิฉันฟังอย่างตั้งใจ เเม้ว่าคุณยายจะพูดเรื่องที่ไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ถาม หรือจะสวดมนต์ให้ดิฉันฟัง ดิฉันก็ฟังจนจบ เเต่หากดิฉันรู้สึกว่านานเกินไปก็จะพูดชักชวนให้คุณยายกลับมาเข้าประเด็นเดิม เเละดิฉันมีการทวนประโยคเเละคำ
เพื่อกระตุ้นให้คุณยายเล่าเรื่องต่อเเละเพื่อทวนความเข้าใจของดิฉันให้คุณยายฟัง อีกจุดเเข็งที่เห็นคือ ดิฉันมีความเห็นอกเห็นผู้อื่น เช่น คุณยายบอกกับดิฉันว่า “คนเเก่กินอะไรก็ลำบาก ต้องกินข้าวคำ น้ำคำ” , “ยายเห็นนกเเล้วมันดูมีความสุข ยายก็อยากจะมีความสุขเเบบมันบ้าง” ดิฉันรู้ได้ถึงอารมณ์ของคุณยายเเละเข้าใจว่าท่านรู้สึกเเบบไหน ข้อมูลอ้างอิง https://marketeeronline.co/archives/272771 https://www.smk.co.th/newsdetail/2770 http://agingthai.dms.go.th/agingthai/wp-content/uploads/2020/07/book_8.pdf |