Show
ชาวออฟฟิศห้ามมองข้าม อาการปวดแบบนี้ ใช่กล้ามเนื้ออักเสบหรือเปล่า?
กลัวไหม นั่งทำงานนาน ๆ แล้วกล้ามเนื้ออักเสบจนขยับไม่ได้?เคยสงสัยบ้างไหมว่าในแต่ละวันที่เรานั่งทำงานกันอยู่ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานที่บ้านหรือที่ออฟฟิศก็ตาม เมื่อนั่งทำงานไปนาน ๆ มักเกิดอาการไหล่ตึง ทำให้ปวดหลังและปวดตัวตามมา ยิ่งไปกว่านั้น หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือไม่ได้รับการรักษาอย่างตรงจุด อาจนำไปสู่โรคกล้ามเนื้ออักเสบได้ กล้ามเนื้ออักเสบคืออะไรกลุ่มอาการกล้ามเนื้ออักเสบหดเกร็ง (Myofascial Pain Syndrome) คือภาวะอักเสบที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อและใยกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและล้า หลังจากยืน เดิน ยกของ หรือใช้งานกล้ามเนื้อบริเวณนั้นต่อเนื่องเป็นเวลานาน รวมถึงการใช้งานผิดท่า ซึ่งในช่วงแรกที่อาการยังไม่รุนแรงสามารถปรับวิธีการนั่ง ยืน หรือท่าทางในการใช้งานกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการอักเสบและอาการปวดได้ แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ โดยไม่รักษาหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ก็จะทำให้เกิดอาการปวดร้าว ขยับตัวลำบาก จนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณของภาวะกล้ามเนื้ออักเสบรุนแรง สัญญาณอันตรายต่าง ๆพฤติกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน สามารถส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้ออักเสบได้ ไม่ว่าจะเป็น
วิธีการรักษาสำหรับวิธีการรักษาภาวะกล้ามเนื้ออักเสบเบื้องต้น ควรใช้ประคบอุ่นเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย พักการใช้แรงหรือใช้งานกล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าว แต่ถ้าอาการกล้ามเนื้ออักเสบรุนแรงและยังไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างเหมาะสม ก็อาจทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรังและเกิดพังผืดได้ หากผู้ป่วยมีอาการกล้ามเนื้ออักเสบรุนแรงขึ้น จำเป็นต้องพบแพทย์โดยเร็วเพื่อรับการรักษาอย่างถูกต้องและเหมาะสม ซึ่งหลังจากวินิจฉัยแล้ว แพทย์อาจพิจารณาการใช้ยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ และยาลดการอักเสบ เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ ร่วมกับการทำกายภาพบำบัดหรือการยืดเหยียดที่เหมาะสม วิธีจัดการกับอาการปวดกล้ามเนื้อจากภาวะกล้ามเนื้ออักเสบ
เพื่อตอบโจทย์การดูแลสุขภาพของคุณอย่างดีที่สุด ที่โรงพยาบาลเวชธานี พร้อมให้การคำแนะนำ ดูแลรักษาอาการปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ เพื่อให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์กระดูกสันหลัง โรงพยาบาลเวชธานี โทร 0-2734-0000 ต่อ 5500 , 5550
กล้ามเนื้ออักเสบ คืออะไรกล้ามเเนื้ออักเสบ แบ่งได้เป็น 2 กลุ่มโรค คือ 1. โรคกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง(Myofascial pain syndrome) 2. โรคกล้ามเนื้ออักเสบทั่วตัว(Myositis) โรคกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง(Myofascial pain syndrome) เป็นโรคที่หลายๆคนคงมีอาการอยู่ เช่น ปวดต้นคอ ปวดบ่า และปวดเอว ปวดหลัง หรือปวดแขนขาจากการเล่นกีฬาหรือกิจกรรมต่างๆ โดยอาการปวดนี้่เกิดขึ้นและไม่หายสักที ปวดเรื้อรังติดต่อกันนาน ในกล้ามเนื้อบริเวณที่ปวดจะมีจุดกดเจ็บ(Trigger points) จุดกดเจ็บนี้จะทำให้มีอาการปวดร้าวไปบริเวณอื่นได้ โรคกล้ามเนื้ออักเสบทั่วตัว(Myositis) เป็นการอักเสบที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อและใยกล้ามเนื้อ ซึ่งมักมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงและล้ามากหลังเดินหรือยืนเป็นเวลานาน จะมีอาการเจ็บและบวมที่กล้ามเนื้อ เป็นในระยะสั้นๆหรือเป็นเรื้อรัง สาเหตุคือ เกิดจากการติดเชื้อจากการได้รับบาดเจ็บ โรคระบบภูมคุ้มกันทำลายตัวเอง หรือผลข้างเคียงจากการใช้ยา สาเหตุของกล้ามเนื้ออักเสบสาเหตุของกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อมัดนั้นเดิมๆ ซ้ำๆ เป็นเวลานานอย่างต่อเนื่อง เช่น เกิดจากการนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ การเล่นกีฬาโดยใช้กล้ามเนื้อเดิมซ้ำๆ ทุกวัน เมื่อกล้ามเนื้อเกิดการใช้งานติดต่อกันเป็นเวลานาน จะเกิดการเกร็งตัวสะสมจนเกิดเป็นก้อนอักเสบ ที่เรียกว่า จุดกดเจ็บ ซึ่งเจ้าก้อนเนื้อนี้เองเป็นตัวการทำให้เกิดโรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง การอักเสบการอักเสบเป็นภาวะที่ก่อให้เกิดการอักเสบได้ทุกส่วนของร่างกายจะส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อ และมักมีอาการอักเสบรุนแรงของกล้ามเนื้อตามมา ซึ่งสาเหตุของการอักเสบที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันตัวเองผิดปกติทำให้ร่างกายหันมาทำลายตัวเอง เช่น โรคผิวหนังและกล้ามเนื้ออักเสบ เช่น SLE, IBM เกิดจากความพกพร่องของระบบภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง การติดเชื้อการติดเชื้อ ที่เป็นสาเหตุของกล้ามเนื้ออักเสบส่วนมากเกิดจากการติดเชื้อไวรัสโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ และเชื้อไวรัสเอชไอวี กล้ามเนื้ออักเสบอาจจะเกิดจากเชื้อเหล่านี้บุกเข้าไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อโดยตรงหรือมีการปล่อยสารไปทำลายใยกล้ามเนื้อให้เกิดความเสียหาย การบาดเจ็บจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต อุบัติเหตุหรือการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออักเสบอาจากการยกของหนักทำให้ปวดหลัง การที่ก้มตัวลงไปหยิบของจากพื้นขึ้นที่สูงกล้ามเนื้อหลังต้องเกร็งตัวอย่างมากในการออกแรงยกและของที่ยกมีน้ำหนักที่มากเกินไปทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวมาก จนเกิดกล้ามเนื้ออักเสบทำให้ปวดระยะเฉียบพลันได้ กล้ามเนื้ออักเสบจากการเล่นกีฬาหรือเกิดอุบัติเหตุระหว่างเล่นกีฬา เช่น ข้อเท้าพลิก เอ็นเข่าฉีก ล้มกระแทกพื้น ออกกำลังกายหนักเกินไป สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะกล้ามเนื้ออักเสบขึ้นมาได้ การใช้ยารักษาโรคบางประเภทการใช้ยารักษาโรคหลากหลายชนิดที่สามารถส่งผลทำให้กล้ามเนื้ออักเสบได้ เช่น ยาลดไขมันในเลือด(Statins) ยาโคลชิซินรักษาเก๊าท์ (Colchicine)ยาไฮดรอกซีคลอโรควิน สำหรับรักษาข้อรูมาตอยด์ โรคลูปัส และโรคมาเลเรีย ยารักษาโรคไวรัสตับอักเสบอัลฟาอินเทอร์เฟอรอน และยาที่มีส่วนผสมของสารเสพติดอย่างโคเคนและแอลกอฮอล์ เป็นต้น อาการกล้ามเนื้ออักเสบอาการกล้ามเนื้ออักเสบเป็นอย่างไร
กล้ามเนื้ออักเสบอันตรายอย่างไร สามารถนำไปสู่อะไรได้บ้างกล้ามเนื้ออักเสบอักเสบเรื้อรังอาการอาจจะไม่รุนแรงมากนัก แต่หากปล่อยทิ้งไว้ไม่รักษาให้หายเป็นปกติ อาจทำให้เรามีโรคแทรกซ้อนเหล่านี้ได้ค่ะ
การรักษากล้ามเนื้ออักเสบรักษาด้วยการใช้ยาโรคกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง (Myofascial pain syndrome) ยาที่สามารถซื้อทานเองได้ตามร้านขายยา ได้แก่ ยาแก้ปวด พาราเซตามอล ยาต้านอักเสบ แอสไพริน ไอบูโพรเฟน ไดโคฟีแน็ก ยาคลายกล้ามเนื้อ นอร์จีสิค หรือใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์ผู้ตรวจ โรคกล้ามเนื้ออักเสบทั่วตัว(Myositis) ห้ามซื้อรับประทานเองต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์เท่านั้น ต้องรักษาด้วยยากดระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย ได้แก่ เพรดนิโซน อะซาไธโอพรีน และเมโธเทรกเซต รักษาด้วยการกายภาพบำบัดกายภาพบําบัดกล้ามเนื้ออักเสบ โรคกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง (Myofascial pain syndrome) สามารถรักษาด้วยเครื่องมือ กายภาพบำบัด ดังนี้
ส่วนโรคกล้ามเนื้ออักเสบทั่วตัว(Myositis) ทางกายภาพบำบัดไม่สามารถช่วยให้อาการปวดทุเลาลงได้ จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อทานยากดภูมิคุ้มกัน ตามแพทย์สั่งเท่านั้นค่ะ แนะนำกายภาพบำบัดกับทางสรีรารักหากกำลังมองหา กายภาพบำบัดที่ไหนดี การรักษาโรคกล้ามเนื้ออักเสบที่สรีรารัก เรามีการตรวจประเมินระยะของกล้ามเนื้ออักเสบ วิเคราะห์อาการ ชนิดของโรคกล้ามเนื้ออักเสบเฉพาะบุคคล โดยทีมนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ทำการตรวจประเมินและวิเคราะห์อาการที่พบ มีการตรวจกล้ามเนื้อบริเวณที่ปวดและกล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียง นักกกายภาพสรีรารักเราจะพิจารณาปัญหาและเน้นการฟื้นฟูแบบองค์รวมเพื่อหาสาเหตุและต้นตอของปัญหาหลักร่วมกันออกแบบการรักษาและวางแผนการรักษาในระยะยาวจนกว่าอาการของผู้ป่วยจะดีขึ้น ในขั้นตอนนี้ลูกค้าจะได้รับชี้แจงและอธิบายข้อมูลระยะของกล้ามเนื้ออักเสบที่ตรวจพบและรายละเอียดของโรคให้ทราบอย่างชัดเจนและเข้าใจง่าย เพื่อให้ลูกค้าได้เข้าใจโรคของตนเองและแนะนำโปรแกรมการรักษา ขั้นตอนการรักษา การปฏิบัติตัวระหว่างทำกายภาพบำบัด วิธีดูแลตัวเองหลังจากทำกายภาพบำบัดเพื่อป้องกันอาการกลับมาเป็นซ้ำ ระหว่างการรักษาในแต่ละครั้งนักกายภาพบำบัดเราจะติดตามอาการและประเมินผลการรักษาโดยการสอบถามระดับความรู้สึกเจ็บปวดหลังการรักษาในทุกๆครั้ง เพื่อนำมาวางแผนการรักษาในครั้งถัดไป กรณีอาการยังไม่ทุเลาหรือยังไม่ดีขึ้นจะมีการตรวจประเมินวิเคราะห์อาการซ้ำ และเปลี่ยนแนวทางการรักษาให้ตรงกับอาการมากขึ้น โดยพิจารณาจากผลการรักษาในแต่ละครั้งเพื่อการรักษาที่มีคุณภาพ ตรงจุด และลดอาการปวดให้ลดลงมากที่สุดในทุกครั้งที่เข้ามารับการบริการที่สรีรารักค่ะ |