แฟน เป็น เมนส์ ซื้อ อะไร ให้ กิน ดี

เชื่อว่าหนุ่มๆ หลายคนน่าจะเคยประสบพบเจอกับอาการของแฟนตัวเองยามที่มีประจำเดือนกันมาแล้วทั้งนั้น ในเวลาปกติ เราก็น่ารักแสนเอาใจดี แต่พอถึงวันนั้นของเดือนทีไร ทำไมถึงได้กลายเปลี่ยนไปเป็นนางร้าย ดูเหมือนคนละคนกันแบบคนละขั้วไปได้ก็ไม่รู้ เพราะงั้น 'รู้เขารู้เรารบร้อยครั้งชนะร้อยครั้ง' พาเขามารับรู้เหตุผล ทำความเข้าใจเพื่อรับมือมนุษย์เมนส์กันดีกว่าจ้า

#7 ต้องคอยระวังเรื่องแดงเดือด!

คือสาวๆ บางคนเวลาเมนส์มาทีนี่เหมือนเขื่อนแตกในวันสองวันแรกอ่ะค่ะ ไม่ระวังนิดเดียวเนี่ยเลอะเทอะได้หมดไม่ว่าจะเป็น กกน.เอย กางเกง-กระโปรงที่ใส่อยู่เอย หรือแม้กระทั่งเก้าอี้ที่นั่ง หรือเตียงที่นอนกันเลยทีเดียว ใครเลือดมาน้อยก็ดีไป แต่ใครที่มาเยอะเนี่ย วันสองวันแรกนี่ทำเอาวิตกจริตจริงๆ ค่ะเลือดมันจะไปเลอะตรงไหนบ้าง ถ้าเลอะเทอะก็ต้องมาซักทำความสะอาดกันอีกมันน่าเบื่อเป็นที่สุดเลย เพราะงั้นเวลาแบบเนี่ยะ เลยไม่อยากไปไหนมาไหน ทำตัวเหมือนคนป่วยเลยจะสะดวกที่สุดล่ะ เพราะงั้นถ้าสาวๆ ไม่ไปไหนทำอะไรด้วย ในช่วงนี้ก็เข้าใจหน่อยเนาะว่าเพราะอะไร

#6 เข้าใจว่าเมนส์มีผลกับอารมณ์และจิตใจ

เวลาสาวๆ เมนส์มาเป็นช่วงที่คุณผู้ชายอาจจะรู้สึกว่าเราจะงี่เง่ามาก บทจะนอยด์ ก็นอยด์ขึ้นมาทันที ร้องไห้ง่ายมาก น้อยใจง่ายมาก อยากให้เข้าใจนะ ฮอร์โมนพวกเนี้ยมันนอกมีผลทางร่างกายที่ทำให้ปวดท้อง ปวดหลังแล้ว ก็ยังมีผลกับอารมณ์และจิตใจของผู้หญิงจริงๆ อ่ะ รู้ตัวแหละว่าทำตัวงี่เง่าแหละ…ไม่อยากหงุดหงิดใส่ใครเล้ยยยย แม้พยายามห้ามตัวเองไว้แล้ว แต่มันก็เป็นไปเองอยู่ดี ขนาดอารมณ์ของตัวเองยังควบคุมไม่ได้เลยจริงๆ

#5 บ่นเยอะมาก ก็ทนๆ หน่อยเถอะ

หนุ่มๆ ไม่เข้าใจหรอกว่า ทำไมเวลาสาวๆ มีรอบเดือนส่วนใหญ่จะต้องบ่นว่าปวดท้องกันทั้งนั้น เพราะคนไม่มีมดลูกไม่เข้าใจหรอก มันจะปวดแบบสับสนมาก บางคนปวดมากก็ลามไปปวดหลังด้วยอีก ปวดเหมือนถ่าย หรือปวดเหมือนท้องเสียผสมกัน ก็ลองคิดดูล่ะกันค่ะ ตรงนั้นก็เลือดไหลเลอะเทอะ ท้องก็ปวดมากๆ ด้วยอีก จะไม่ให้ผู้หญิงตัวเล็กๆ อย่างเราทรมานจนต้องบ่นแล้วบ่นอีกยังไงไหว

#4 อย่ายั่วโมโหหากไม่อยากเจอด้านมืด

ก็เป็นคนเดิมนี่และ คนเดิม เพิ่มเติมคือความขี้หงุดหงิด แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ หรือคำพูดธรรมดา ก็อาจจะขัดหูขัดใจได้ จุดอารมณ์เดือดขึ้นมาได้ รู้สึกคิดเยอะคิดแยะไปหมด คงเพราะเหมือนโดนสูบพลังชีวิตอ่ะค่ะ เหนื่อย อารมณ์เหวี่ยงมั่ง ดิ่งมั่ง ซึมเศร้ามั่ง ก็จะมีอาการอยากอ้อน อยากงอแง อยากมีคนคอยรับฟังว่าวันนี้เราเจอไรมาบ้าง เพราะงั้นถ้าบ่นเยอะไปหน่อยก็อย่าใส่ใจรำคาญกันเลยน้า

#3 ออพชั่นรับมือกับมนุษย์เมนส์

ถ้าอยากเอาใจมนุษย์เมนส์ให้บรรเทาอาการกลายร่างเป็นก๊อตซิลล่าอาละวาดพังบ้านเมืองก็เตรียมไว้เลยค่ะ ถุงน้ำร้อน ยาพอนสแตน เครื่องดื่มอุ่นๆ อย่างชาเขียว หรือน้ำขิง ยาดม ยาอม ยาหม่อง จัดหมอนโซฟา ให้มีที่นอนพักสบายๆ ลมเย็นๆ แค่นี้ก็ช่วยให้มนุษย์เมนส์เย็นลงได้เยอะแล้วล่ะค่ะ

#2 อาหารบำบัด

มนุษย์เมนส์จะรู้สึกหิวตลอดเวลา ทั้งๆ ที่เวลาปกติเนี่ยก็น่าจะอิ่มไปตั้งนานแล้วแท้ๆ แถมอะไรก็ดูน่ากินน่าอร่อยไปหมด ยิ่งเครียดยิ่งหงุดหงิดก็ยิ่งอยากกิน มีอะไรใกล้มือก็หยิบเอาเข้าปากตลอด พอหมดเมนส์ทีไรก็น้ำตาไหลพรากทุกที นอกจากจะต้องตัวบวมเพราะอาการมีเมนส์แล้ว น้ำหนักก็ดันเพิ่มขึ้นมาอีก ลดน้ำหนักมาทั้งเดือนก็มาพังเอาตอนมีเมนส์ทุกทีเลยนี่แหละ ฮือออออ ตัวงี้บวมไปหมดจนแทบจะกลิ้งได้แล้วเนี่ย

เตือนให้เรางดกาแฟ แอลกอฮอล์ในช่วงนี้นะ เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายตึงเครียด พาเราไปกินขนมหวานสักหน่อย เพราะของหวานจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้ ซื้อน้ำเต้าหู้ให้กิน เพราะในน้ำเต้าหู้มีสารไฟโตเอสโตรเจน ที่มีฤทธิ์ต้านฮอร์โมนเพศหญิง ที่ช่วยบรรเทาอาการ PMS ได้ดี อย่างน้อยจะช่วยให้มนุษย์เมนส์ทรมานกับอาการปวดท้องประจำเดือนได้ค่ะ

#1 อยู่ห่างๆ อย่าห่วงๆ

ในทางการแพทย์นั้น จะเรียกอาการอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ในช่วงก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิงว่า Premenstrual Syndrome (PMS) จากที่เป็นแมวน้อย หรือนางฟ้าผู้น่ารัก แต่ในเวลามีเมนส์ทีไรกลายเป็น 'นางฟ้าซาตาน' ไปซะทุกที คุยดีๆ ด้วยก็เหวี่ยงใส่ พอคุณผู้ชายไม่กล้าไปยุ่งด้วยก็มาน้อยใจ แอบร้องไห้ไปอีกซะอย่างนั้น เอาเป็นอย่ามาเจ๊าะแจ๊ะใกล้ๆ ให้รำคาญ แต่ก็ไม่ใช่ทอดทิ้งหนีไปหาเพื่อนซะทีเดียว คือแบบถ้าทำตัวไม่ถูกก็อยู่เฉยๆ ไว้ปลอดภัยสุดล่ะค่ะ เอาแบบห่างๆ แต่ก็คอยมาดูแลกันเป็นระยะๆ นี่แหละจะได้ไม่ต้องผจญภัยกับอารมณ์ของมนุษย์เมนส์เยอะเนาะ

ที่ต้องการอีกสักหน่อย ก็คือการให้กำลังใจ บอกรักกันสักหน่อย ในช่วงเวลาที่แย่ๆ ยากที่จะควบคุมจิตใจแบบนี้น่ะ ผู้หญิงอย่างเราต้องการกำลังใจที่สุดเลยล่ะ แค่มีคนเข้าใจเท่านั้นเอง ไม่มีใครอยากจะทำตัวไม่ดีหรอกเนอะ อยากให้เห็นใจช่วงเวลาแห่งความทรมานของพวกเรานิดนึง พอหลังหมดเมนส์แล้วเนี่ย สัญญาเลยว่าจะกลับมาเป็นเด็กดี เป็นนางฟ้าคนเดิมอย่างแน่นอน เชื่อสิ…ไม่มีใครเข้าใจ 'มนุษย์เมนส์' ได้ดีเท่าคนที่กำลังเป็นเมนส์อยู่อีกแล้วล่ะ เจ้ขอตัวไปหาถุงน้ำร้อนมาประคบท้องก่อนล่ะค้าาาา