อ่าน 0 การมีคนให้รักมันทำให้เรามีความสุขได้ทุกวันทุกเวลา แต่หากเราและเขาจะต้องเลิกรากันไปไม่ว่าเหตุผลใดก็ตาม และหากมันทำให้คุณยังแอบเสียดายพร้อมกับคาดหวังอยากให้เขากลับมาขอคืนดีกับคุณอีกครั้ง วันนี้เรามีเทคนิคมาแนะนำให้สาวๆ นำไปปรับใช้กันดูค่ะ ทำตามนี้เชื่อว่าแฟนเก่าอาจมีเสียดายจนอยากกลับมาง้อขอคืนดีอีกครั้งแน่ๆค่ะ  1. ดูแลตัวเองให้สวยสะพรั่งหันกลับมารักตัวเองและใส่ใจดูแลตัวเองให้มากขึ้น ตั้งแต่รูปร่าง การแต่งตัว ทรงผม การแต่งหน้า เอาให้สวยปิ๊งยิ่งกว่าคุณคนเก่าไปเลยค่ะ วิธีนี้มักทำให้หนุ่มๆ ทุกคนเลยก็ว่าได้ที่จะต้องตกหลุมรักคุณและแม้แต่แฟนเก่าเมื่อเห็นคุณสวยขึ้นแล้วยิ่งมีแต่จะยิ่งเสียดายมากขึ้นเลยล่ะ 2. ลบลืมความเศร้าเสียใจให้หมดไปวางตัวให้เป็นผู้หญิงคนใหม่ที่ลบลืมความเศร้าผิดหวังออกไปจากหัวใจให้หมดสิ้น ไม่ว่าจะไปทำงานหรือนัดเจอเพื่อนฝูงหรือที่ใดก็ตามที่คุณไปพบปะผู้คน จงพยายามสร้างรอยยิ้มและเผยความสดใสให้ทุกคนพบเห็น แม้ว่าภายในใจคุณอาจยังขมขื่น วิธีนี้จะทำให้เขาพลอยได้รับรู้ความเคลื่อนไหวคุณไปด้วย ยิ่งหากเขารู้ว่าคุณไม่ได้เสียใจที่เลิกรากับเขาเลยนั้น หนำซ้ำกับสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและเข้มแข็งโดยไม่มีเขาได้ มันจะยิ่งทำให้เขาสำนึกผิด ละอายกับสิ่งแย่ๆ ที่เคยทำกับคุณและแอบทึ่งในตัวคุณมากทีเดียวเลยล่ะ 3.อัพเดทสถานะทางโซเชียลว่าคุณมีความสุขสบายดีหากคุณไปเที่ยวสถานที่ต่างๆ หรือไปกินข้าว พบปะเพื่อนฝูง ไม่ว่ากิจกรรมใดของชีวิตที่มาพร้อมความสุข และได้สะท้อนความสวยสะพรั่งของชีวิต ให้คุณถ่ายภาพแล้วอัพเดททางโซเชียลไปเลยค่ะ ไม่ว่าจะเฟสบุคหรือทวิตเตอร์ แม้ว่าคุณกับเขาจะตัดความเป็นเพื่อนทางโซเชียลออกจากกันไปแล้ว แต่เชื่อว่าเขาหรือเพื่อนๆ ของเขาจะต้องแอบอยากเห็นความเป็นไปของคุณ และเมื่อเห็นคุณนับวันสวยขึ้นและสบายดีแบบนี้ด้วยแล้ว มีหรือคะที่จะไม่เสียดายและอยากหวนกลับมาตายรังกับคุณอีกครั้ง 4.ปรับปรุงนิสัยใหม่ให้ดีขึ้นหากที่ผ่านมาคุณมีนิสัยส่วนตัวที่ไม่ค่อยดีนัก เช่น เอาแต่ใจ ขี้วีน โกรธง่าย ขี้โวยวาย ฯลฯ อะไรก็ตามที่มันทำให้เขาไม่ชอบใจและพาลทะเลาะกันบ่อยๆ จากนี้หันมาปรับปรุงนิสัยใหม่เถอะค่ะ เมื่อคุณเป็นผู้หญิงคนใหม่ที่ไม่ทำตัวง๊องแง๊งเหมือนเด็กอีก แต่เป็นผู้ใหญ่ขึ้น มีความคิดความอ่านและการวางตัวที่ดี ไม่นานหรอก.. เขาจะต้องหาโอกาสหวนกลับมาขอคืนดีแน่นอน เมื่อพูดถึงคำว่า Start Over หรือการ “เริ่มต้นใหม่” ในความคิดแรกเราอาจนึกถึงการเริ่มทำสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำมาก่อน อย่างการออกจากคอมฟอร์ตโซนของตัวเอง ไม่ว่าจะเรื่องการทำงาน หรือไลฟ์สไตล์ส่วนตัว แต่ถ้าหากพิจารณาคำนี้ดีๆ มันยังมีนัยถึง “การเริ่มทำใหม่ ในสิ่งที่เคยทำไปแล้ว (ซึ่งครั้งก่อนไม่สำเร็จ)” ด้วย แล้วเคยสงสัยไหมว่า การเริ่มทำสิ่งเดิมใหม่อีกครั้งนั้นจะไปสิ้นสุดตรงไหน และทำไมเราถึงไม่เลิกพยายาม โดยเฉพาะในเรื่องความสัมพันธ์ ซึ่งมีคนที่เลิกรากันไปแล้วไม่น้อยเลยที่กลับไปคบกัน หรือยังคิดถึงแฟนเก่าซ้ำๆ ไม่ยอมก้าวไปข้างหน้าเสียที จนเกิดคำว่า “ไม่มูฟออน” ขึ้นมา ถ้าเราลองไปดูสถิติการค้นหาใน Google ตลอด 12 เดือนที่ผ่านมานี้ จะพบว่า คำค้นหาเกี่ยวกับ “วิธีพาแฟนเก่ากลับมา (Get ex back)” ได้รับความนิยนบน Google Trends อยู่ในช่วงประมาณ 50-100% เลยทีเดียว แล้วสถิติหลังกลับมาคบแฟนเก่ามักจะไปกันรอดหรือร่วงกันแน่นะ?บทความจาก Insider เมื่อปี 2019 ได้อ้างอิงสถิติจากแบบสอบถามของ Kevin Thompson ที่เขาได้สอบถามข้อมูลเชิงลึกจากผู้คน 3,512 คน ซึ่งติดตามเว็บไซต์และจดหมายข่าวของเขา Thompson อยากรู้ว่า มีคู่รักจำนวนเท่าไรที่กลับมาคบกันอีกครั้งหลังเลิกรากันไป แล้วพวกเขายังอยู่ด้วยกันไหมหรือเลิกกันอีกรอบ ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่า คนส่วนใหญ่ (70.8%) ไม่ได้กลับไปขอคบกับแฟนเก่า อีกประมาณ 14% ได้กลับไปคบกับแฟนคนเดิมแต่ก็เลิกกันอีกรอบ ส่วนอีก 15% คือคบกันอีกครั้งแล้วรอด นอกจากนี้ยังมีสถิติอื่นๆ ที่น่าสนใจอย่างเช่น เพศหญิงมีโอกาสที่จะขอแฟนเก่าคบสำเร็จได้สูงกว่าเพศชาย, คู่รักที่อายุ 18-24 ปีมีแนวโน้มที่จะเลิกกันอีกครั้ง หลังพวกเขากลับมาคบกันสำเร็จ, ผู้ที่อายุ 20 ปลายๆ มีโอกาสขอแฟนเก่าคบสำเร็จได้ต่ำที่สุด ในขณะที่ผู้ที่อายุ 50 ปีขึ้นไปมีโอกาสขอแฟนเก่าคบสำเร็จได้มากที่สุด เป็นต้น แม้ผลจากศึกษาจะยังไม่สามารถฟันธงได้แน่ชัดว่า การมูฟออนเป็นวงกลมนั้นจะสร้างความสัมพันธ์ใหม่ (กับคนเก่า) ได้ตลอดรอดฝั่งไหม แต่ถ้าหากถามถึงเหตุผลที่ว่า ทำไมคนบางส่วนถึงเลือกกลับไปคบกับแฟนเก่าแล้วล่ะก็ ในทางจิตวิทยาสามารถสรุปสาเหตุได้ 7 ข้อหลักๆ ด้วยกัน 1. “Euphoric Recall” การนึกถึงแค่ความทรงจำดีๆ ที่เคยมีให้กันเคยไหมที่เรามักเผลอนึกถึงโมเมนต์ที่เราเคยมีร่วมกับเขา ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาสำคัญอย่างการไปเที่ยวสวนสนุกด้วยกัน หรือสิ่งเล็กๆ อย่างการจับมือกันครั้งแรก สิ่งเหล่านี้ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่า “Euphoric Recall”ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่เรานึกถึงเหตุการณ์ในอดีตหรือผู้คนในแง่ดีๆ จนหลงลืมหรือเมินมุมแย่ๆ ของเขาไป โดยพฤติกรรมที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขนี้ เมื่อทำซ้ำๆ จะเกิดอาการเสพติดทำให้การมูฟออนจากความทรงจำดีๆ นี้ยากขึ้น 2. เชื่อว่าแฟนเก่าคือแฟนที่ดีที่สุดเท่าที่เราเคยมีหลายคนอาจติดภาพจำของแฟนเก่าอยู่ จนเผลอบอกตัวเองซ้ำๆ ว่า แฟนเก่าคือคนที่สมบูรณ์แบบที่สุดจนไม่มีใครแทนได้ มองไปทางไหนก็เจอแต่คนที่ด้อยกว่าแฟนเก่า ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว อาจมีคนอีกมากมายที่ดีกว่าแฟนคนเก่าเราก็ได้ Cherlyn Chong ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูจิตใจหลังเลิกรา ได้ให้คำอธิบายว่า หลังเรารับเอาแนวคิดข้างต้นจนฝังในหัวแล้ว เมื่อความสัมพันธ์ที่เรามองว่ามันช่างสมบูรณ์แบบพังทลายลง ไม่ใช่แค่ใจเราสลายจากความรักที่ล้มเหลวนี้ แต่มันรวมไปถึง Self-esteem ของเราด้วย จนเราคิดว่า ตัวเราดีไม่พอ รักษาความรักดีๆ ไว้ไม่ได้ เราจึงไม่คู่ควรที่จะมีรักครั้งใหม่ นี่จึงทำให้เราไม่กล้ามูฟออนสักทีพ 3. ร่องรอยของความรักอาจเป็นความทรมานหลายครั้งที่ความสัมพันธ์อาจเหลือความทรงจำดีๆ ทิ้งไว้ให้เราคิดถึง แต่ในบางความสัมพันธ์อาจไม่หลงเหลืออะไรให้จดจำ บางคนจึงเลือกที่จะปล่อยให้ตัวเองทรมานจากความรักที่ล้มเหลวไป เพราะพวกเขากลัวว่า ถ้าพวกเขาปล่อยไป ไม่คิดถึงมันเลย พวกเขาก็จะไม่เหลืออะไรที่เกี่ยวกับความสัมพันธ์นี้ให้นึกถึงอีกเลย 4. ยังติดตามชีวิตของแฟนเก่าทางโลกออนไลน์อยู่บางครั้งเปิดไอจี เห็นแฟนเก่าลงสตอรี่เป็นสถานที่ที่เราทั้งคู่เคยไป เราก็นึกถึงอดีตอันหอมหวานแบบไม่รู้ตัว ซึ่ง Roxy Zarrabi นักจิตวิทยาคลินิคบอกว่า การที่เราเจอเขาบ่อยๆ แม้จะเป็นบนโซเชียลมีเดียก็ตาม ก็เป็นเสมือนเครื่องย้ำเตือนถึงสิ่งที่เราได้สูญเสียไป และทำให้สมองเราวาดหวังให้เขากลับคืนมาอยู่ข้างเราอีกครั้ง 5. พยายามหาเหตุผลในสิ่งที่ผ่านไปแล้วเมื่อเราไม่เข้าใจว่า ทำไมเราถึงเลิกกัน จิตใจเราจะพยายามเชื่อมโยงเหตุการณ์ วิเคราะห์หลักฐาน แล้วครุ่นคิดถึงเหตุผลที่เลิก ซึ่ง Sheryl Paul, M.A. ผู้ให้คำปรึกษาและนักเขียนหนังสือด้านจิตวิทยาได้อธิบายเพิ่มเติมว่า เพราะคนส่วนมากทนอารมณ์เจ็บปวดในจิตใจได้ยากลำบาก ทิฐิในจิตใจจะสั่งให้เราหมกมุ่นหาเหตุผล จนไปถึงขั้นโทษทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่แฟนเก่าไปจนถึงโทษตัวเราเอง 6. เราไม่ได้ระบายความเศร้าจากรักเก่าอย่างเหมาะสมหลังอกหัก ใครหลายคนอาจเลือกไปร้านเหล้าแล้วดื่มเพื่อให้ลืมเธอ แต่จริงๆ เราแค่กำลังหาตัวเลือกที่จะช่วยให้เราสามารถหลีกเลี่ยง หรือผลักไสความรู้สึกเจ็บปวดออกไปจากใจเรา ซึ่งก็เป็นขั้นตอนหนึ่งในการระบายออกของมนุษย์จากการรับมือกับความสูญเสีย หลังเราดื่ม หรือทำอะไรก็ตามที่ทำให้เรารู้สึกสบายใจ นั่นไม่ได้แปลว่า เรากำลังระบายความรู้สึกอย่างถูกต้อง เราแค่กำลังทำให้แผลสดในใจนั้นมันชา ไม่ก็แค่หลีกเลี่ยงความเหงาและเศร้าหลังไม่มีคนที่เคยอยู่กับเรามาตลอด วิธีการระบายความเศร้าที่ถูกต้องนั้นคือ ให้เวลาตัวเองประมวลผลความรู้สึก สิ่งที่เกิดขึ้นหลังเราต้องเลิกกับแฟนเก่า เพราะเราจะเกิดมุมมองใหม่ๆ เข้าใจเหตุผลของการเลิกซึ่งสำคัญมากๆ ต่อการมูฟออน 7. การบอกเลิกครั้งนี้ไปกระตุ้นความหลังแย่ๆ ของเราขึ้นมา“หากเรามีอดีตแย่ๆ เช่น เคยถูกทอดทิ้ง ถูกทำร้าย หรือแม้แต่ถูกคนเข้าใจผิดโดยเฉพาะจากพ่อแม่หรือผู้ดูแล เมื่อเราสูญเสียความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้น มันกลับขุดความรู้สึกหรือความทรงจำเก่าที่เราพยายามจะลืมมันไป” Emmy Crouter นักบำบัดจาก Emboldened Counseling ใน Colorado ได้อธิบายเหตุผลว่า การเลิกราได้ฉายภาพอดีตอันเลวร้ายของเราอีกครั้ง ทำให้ความรักครั้งเก่าในบางครั้งนั้นฝังใจเราจนไม่สามารถลืมไปได้ ที่นี้ ได้เวลาที่เราจะเลือกแล้วว่า จะมูฟออนหรือกลับไปคบแฟนเก่าอีกครั้ง หากเลือกที่จะ “มูฟออน” ผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำวิธีดังต่อไปนี้คือ เริ่มจากการตัดขาดจากแฟนเก่าแบบสิ้นเชิงไปเลย เลิกฟอลโลว์ทุกช่องทางโซเชียลของเขา สองคือ หยุดมโนว่า ถ้าเราสามารถกลับมาคบกันได้ มันคงจะดีไม่ใช่น้อย สาม ปล่อยวางอดีต หยุดคิดถึงเหตุผลที่เลิกกัน สุดท้ายคือ รักตัวเองให้มากขึ้น ให้อภัยตัวเองตรงจุดที่เราเคยทำพลาดแล้วพาตัวเองออกจากเซฟโซน จากนั้นลองเปิดใจรับคนใหม่ๆ เข้ามาดู แต่ถ้าเราเลือกจะ “กลับไปคบต่อ” สิ่งที่ยากที่สุดไม่ใช่การพาแฟนเก่ากลับมา แต่มันคือการ “รักษา” ความสัมพันธ์นี้ไว้ไม่ให้มันพังซ้ำเดิม ผลการวิจัยของ Thompson เผยว่า การปรับตัวเอง แก้ไขการกระทำที่ผิดพลาดของตัวเอง จะทำให้แฟนที่เลิกไปแล้วกล้ากลับมาคบกับเราอีกครั้ง และคบกันได้ยืนยาวกว่าเดิม ไม่ว่าสุดท้ายนี้ เราจะเลือก “เริ่มต้นใหม่กับคนเก่า” หรือ “เริ่มต้นใหม่กับคนใหม่” ยังไงก็อย่าลืม “เริ่มต้นที่การรักตัวเอง” ก่อน เพราะถ้าเรารักตัวเองมากพอ เราจะมองเห็นว่ารักครั้งเก่ายังมีโอกาส หรือมีแต่บาดแผลที่ต่อให้เริ่มใหม่ก็ยังกลับไปเจ็บเหมือนเคย ขอให้ทุกการเริ่มต้นมีปลายทางที่ดีเสมอ อ้างอิง: #missiontothemoon พูดยังไงให้คนรักกลับมาง้อคนรัก ให้กลับมารักกันอย่างเดิม. แสดงออกอย่างจริงใจ ... . มอบของขวัญชิ้นพิเศษ ... . ดูแลตัวเองให้ดี ... . บอกไปว่า คุณยังรักเขาหรือเธออยู่ ... . ปรับความเข้าใจต่อกัน ... . อย่าพูดอย่างทำอย่าง ... . สัญญาว่าจะเป็นคนรักที่ดี. ทํายังไงให้ความรักกลับมาเป็นเหมือนเดิมวิธีการ ฟื้นฟูความสัมพันธ์ให้กลับมาดีเหมือนเดิม. ทำความเข้าใจปัญหาที่เกิดขึ้นเสียก่อน. เรียนรู้ที่จะคุยกันดีๆ. ทำความรู้จักกันและกันใหม่อีกครั้ง. วางแผนว่าจะเดินหน้าต่อไปกันอย่างไร. ทำยังไงให้ผู้ชายกลับมาเลือกเวลาและสถานที่ให้เหมาะสม หาเวลาคุยกับเขาสองต่อสองตอนที่เขาอารมณ์ดีและไม่มีเพื่อนของเขาแอบฟังอยู่ ลืมทิฐิ ถ้าคุณเคยทำผิดไป ขอโทษเขาสำหรับเรื่องในอดีตและแสดงให้เขาเห็นชัดเจนว่าคุณรู้แล้วว่าตัวเองทำพลาดไปตรงไหน ตรงไปตรงมา บอกเขาไปว่าคุณคิดถึงช่วงเวลาที่เคยมีเขาในชีวิต บอกเขาไปว่าคุณทำพลาดครั้งใหญ่และอยากได้เขาคืนมา
วิธี ดูว่าแฟนเก่าจะกลับมาไหมไขข้อข้องใจ 5 สัญญาณบ่งชี้ ว่าแฟนเก่ายัง 'มีเยื่อใย' กับเราอยู่. 1. เขามีพฤติกรรมผีเข้าผีออก เดาอารมณ์ยาก. 2. พยายามทำให้เรารู้สึกอิจฉา. 3. อยากรู้เรื่องส่วนตัว และพยายามเข้ามาอยู่ในชีวิตของเรา. 4. สารภาพผิดตอนเมา. 5. ทำตัวเหมือนจะสตรอง ( แต่ไม่เนียน ) เวลาที่ต้องเจอหน้าเรา. |
วิธีทําให้แฟนเก่ากลับมา ได้ผล
ลิขสิทธิ์ © 2024 toptenid.com Inc.
