กิจกรรมพัฒนา กล้าม เนื้อ มัดเล็ก มัดใหญ่

กล้ามเนื้อมัดใหญ่ คือกล้ามเนื้อบริเวณลำตัว แขน ขา เมื่อได้รับการฝึกฝนบ่อยๆ จะช่วยทำให้เด็กๆ ทรงตัวได้ดี ร่างกายแข็งแรง สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว ตลอดจนมีทักษะการกีฬาที่ดี นอกจากนี้เด็กที่ได้ออกแรงกล้ามเนื้ออยู่เสมอ มักจะมีอารมณ์ที่ดีอีกด้วย โดยเราก็มีกิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่มาแนะนำกันค่ะ มีกิจกรรมใดบ้างนั้นไปดูกันเลย

10 กิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ ที่แนะนำ

การพัฒนากล้ามเนื้อ คุณแม่และคุณพ่อสามารถทำกิจกรรมกับลูกได้ง่ายๆ ที่บ้าน โดยมีกิจกรรมที่แนะนำดังนี้

1.เล่นลูกบอล

ลูกบอลหนึ่งลูก สามารถนำมาทำกิจกรรมได้มากมาย โดยคุณแม่สามารถจัดทำโกลเล็กๆ ไว้ ให้ลูกได้เตะบอลเข้าโกล เพียงแค่นี้เด็กๆ ก็สนุกแล้ว หรือหาตะกร้าสักใบ ให้ลูกได้โยนลูกบอลลงตะกร้า หรือให้ลูกโยนโดนตุ๊กตาที่ตั้งวางไว้เป็นเป้า เพื่อดูว่าลูกจะมีความแม่นยำแค่ไหน

2.เทปทรงตัว

คุณแม่สามารถนำเทปมาแปะลงพื้น เพื่อให้ลูกได้ฝึกเดินไปตามเส้น ไม่ว่าจะเป็นเส้นตรง เส้นซิกแซก ทำทางเลี้ยวขวา หรือเลี้ยวซ้าย เพื่อช่วยฝึกการทรงตัวให้แก่ลูก แต่กิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่นี้อาจต้องใช้พื้นที่มากเสียหน่อย และถ้าคุณแม่ไม่มีเทป อาจนำชอล์กมาเขียนลงบนพื้นแทนก็ได้

3.เล่นตั้งเต

การละเล่นตั้งเต เป็นกิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ ที่คุณแม่คุ้นเคยมาตั้งแต่เด็ก ก็สามารถนำมาเล่นกับลูกได้เช่นกัน โดยให้คุณแม่วาดตารางสี่เหลี่ยมขนาดใหญ่ พอสำหรับวางเท้าข้างหนึ่ง สัก 10 ช่อง แล้วโยนลูกหินไปบนช่อง เพื่อให้ลูกได้กระโดดเก็บ ซึ่งเกมนี้ช่วยส่งเสริมการทรงตัวของลูกได้เป็นอย่างดี

4.ตีลูกโป่ง

เกมตีลูกโป่ง เป็นการแข่งขันกับคุณพ่อคุณแม่และเด็กๆ โดยดูสิว่าใครจะสามารถพยุงไม่ให้ลูกโป่งตกลงพื้นได้นานกว่ากัน ซึ่งนับจากจำนวนการตีให้ลูกโป่งลอยอยู่ตลอดเวลา คนที่ตีได้มากสุดคนนั้นจะชนะไป

5.ศิลปะบนใบไม้

ใบไม้ในบริเวณบ้านคุณแม่สามารถนำมาให้ลูกทำเป็นงานศิลปะได้ โดยให้ลูกรวบรวมใบไม้หลากหลายแบบ หลายขนาด แล้วนำมาระบายสี เพื่อทำเป็นภาพพิมพ์ หรือปะติดลงบนกระดาษ ตามแต่จินตนาการของลูกน้อย ซึ่งก็เป็นกิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่ดีเช่นกัน

6.เต้นตามเพลง

เพียงแค่คุณแม่เปิดเพลงที่มีจังหวะสนุกๆ แล้ว ปล่อยให้ลูกได้กระโดดโลดเต้น อย่างอิสระ หรือเปิดเพลงที่มีท่าทางประกอบแล้วให้ลูกได้ทำตาม เช่น เพลงกำมือขึ้นและหมุนๆ ก็ดูจะเพลิดเพลินดี

7.กระโดดเชือก

กิจกรรมกระโดดเชือก โดยให้คุณแม่นำเชือก มาผูกไว้กับขาเก้าอี้ แล้วให้ลูกกระโดด ข้าม โดยเริ่มจากผูกเชือกไว้เตี้ยๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มระดับให้สูงขึ้น ในขณะที่เด็กโตอาจปล่อยให้เขาได้แกว่งเชือกกระโดดเองก็ได้

8.เล่นซ่อนหา

เกมง่ายๆ ที่เล่นกี่ครั้งก็สนุก ยิ่งคนเยอะก็ยิ่งดี โดยให้คนหาปิดตานับ 1-20 แล้วคนอื่นก็วิ่งหาที่ซ่อน เมื่อนับคบ 20 ก็เปิดตา เพื่อหาคนที่ซ่อนอยู่ ใครโดนพบคนแรก ก็ต้องมาเป็นคนหาในเกมต่อไป

9.ด่านอุปสรรค

กิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ กิจกรรมนี้ให้คุณแม่และคุณพ่อลองทำด่านอุปสรรคโดยให้มีสิ่งกีดขวางต่างๆ เพื่อให้ลูกได้ออกแรงมากขึ้น เช่นลอดใต้โต๊ะ กระโดดข้ามเชือก ปีนข้ามเก้าอี้ ไปมุดกล่องกระดาษใบใหญ่ แล้วหาสิ่งของที่ซ่อนอยู่ภายใน ตามแต่โจทย์ที่ตั้งไว้ เกมนี้อาจใช้พื้นที่มากสักหน่อย แต่รับรองว่าลูกๆ ต้องชอบอย่างแน่นอน

10. เลียนแบบท่าของสัตว์

เด็กๆ เริ่มรู้จักสัตว์หลายตัวมากขึ้น ดังนั้นลองชวนเด็กๆ มาเล่นเกมทายชื่อสัตว์กัน โดยให้เด็กๆ ทำท่าทางของสัตว์ พร้อมเสียงร้องของสัตว์แต่ละตัว เช่น ไก่ เป็ด ลิง ช้าง แล้วให้คุณแม่ทาย หลังจากนั้นก็สลับกันทำท่าทางและทาย เกมนี้นับว่าเป็นการทดสอบความจำของลูกไปด้วย

Sponsored

ความสำคัญ ของการพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่

กิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ มีผลต่อการพัฒนาการเรียนรู้ในด้านอื่นๆ ด้วย ดังนั้นการพัฒนากล้ามเนื้อจึงมีความสำคัญดังนี้

1.พัฒนาการด้านร่างกาย

เมื่อกล้ามเนื้อมัดใหญ่พัฒนาขึ้น ส่งผลต่อการทรงตัวที่มั่นคงขึ้น วิ่งและเดินได้ดี การเคลื่อนไหวของลูกมีความสัมพันธ์กันระหว่างตา แขน และขา อีกทั้งเด็กๆ ยังสามารถใช้และบังคับกล้ามเนื้อต่างๆ ได้ดีขึ้นอีกด้วย

2.พัฒนาการด้านจิตใจและอารมณ์

เมื่อลูกได้ทำกิจกรรมต่างๆ ลูกจะได้แสดงออกถึงอารมณ์ ทำให้ต้องควบคุมการแสดงออกด้านอารมณ์ที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการอยู่กับคนอื่นนอกจากพ่อแม่

3.พัฒนาการด้านสติปัญญา

การทำกิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ ต่างๆ ทำให้เด็กๆ ต้องใช้สมองในการคิด วิเคราะห์ วางแผนการในการเล่น เพื่อให้ชนะ หรือสำเร็จตามเป้าหมายได้ ซี่งการเรียนรู้เหล่านี้ เด็กสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้

4.พัฒนาการด้านสังคม

การทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น ทำให้เด็กต้องรู้จักการปรับตัวให้เข้ากับสังคม ในการปฏิบัติตนให้เหมาะสม มีกาละเทศะ เล่นตามกฎกติกาที่สังคมกำหนดให้ เพื่อให้อยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข

5.พัฒนาการด้านจิตวิญญาณ

เมื่อเด็กมีพัฒนากล้ามเนื้อต่างๆ ที่ดีขึ้น ทำให้เขาสามารถทำอะไรหลายๆ อย่างได้ด้วยตัวเขาเอง ทั้งการวิ่งการเดิน หรือแม้แต่การช่วยเหลือตนเอง รวมทั้งการเล่นกับผู้อื่นได้นั้น ส่งผลให้เกิด Self-esteem คือความพึงพอใจและเห็นคุณค่าของตนเองนั่นเอง

จะเห็นได้ว่ากิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ มีผลต่อพัฒนาการด้านอื่นๆ เป็นอย่างมาก ซึ่งเด็กที่ขาดโอกาส จะทำให้มีพัฒนาการที่ช้า ส่งผลต่อการเรียนรู้ต่างๆ ทั้งทางด้านร่างกาย และยังมีผลต่อจิตใจทำให้เด็กๆขาดความมั่นใจ ดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของพ่อแม่ที่ควรส่งเสริมพัฒนาการของลูกน้อยให้ครบในทุกๆ ด้าน

= = = = = = = = = = = =

ติดตามความรู้ดี ๆ  และสาระดี ๆ เพิ่มเติม สำหรับแม่ตั้งครรภ์ และลูกน้อย ได้ที่ www.konthong.com หรือ ร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนกัน ได้ที่ https://www.facebook.com/teamkonthong/

We promise to provide the knowledge and know-how for new mom. More and more solutions about growing up your baby. Feel free to contact us if any problems have occurred or any questions you would like to know. Don’t forget to follow and keep in touch with us on Facebook

กิจกรรมกล้ามเนื้อมัดใหญ่มีอะไรบ้าง

กิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กมีอะไรบ้าง

กิจกรรมพัฒนาการด้านร่างกายมีอะไรบ้าง

กิจกรรมใดสามารถประเมินพัฒนาการด้านกล้ามเนื้อเล็กได้ดีที่สุด