การระบายอารมณ์ที่ ถูก ต้อง เหมาะสม ตรง กับ ข้อใด

������  ���¶֧ ����ʴ��͡�ͧ���ШԵ㨷�����Ѻ��á�з����͡�е������Դ�ա���ʴ��͡�����觷���ҡ�е��  ����������ö��ṡ�͡�� 2 �������˭� ���

1. �������آ   ��� ���������Դ��鹨ҡ����ʺ��� ���� ���Ѻ��������ѧ

2. ������ء��  ��� ���������Դ��鹨ҡ�������ʺ��� ���� ���Ѻ�����������ѧ

����������� �������������آ ���� ������ء���з������ҧ�������¹�ŧ仨ҡ������Ш��ա���ʴ��͡�ͧ�ĵԡ�����Ф�������֡������������Դ���

1. ͧ���Сͺ�ͧ������

1. ͧ���Сͺ��ҹ����� (Physiological  dimension) ���¶֧  �������¹�ŧ��ҧ �  �ҧ��ҧ��·��е�ͧ�Դ��鹤Ǻ���Ѻ��ԡ����ҷҧ������  ��  ����������  �˧����͡�����ҧ���  ����  �˹����͹����  �繵�   ��������������Դ�������¹�ŧ�ҧ��������ҡ����ش���  ���������  ���  �������ø   ��������ǨС������Դ������觢ͧ������� �ʹ�չ��չ�ҡ�����ʹ�չ�� (Adrenal gland)    ��ǹ�������ø  �С������Դ������觢ͧ������� �����ʹ�չ��չ (Noradrenalin) 

2. ͧ���Сͺ�ҧ��ҹ��ù֡�Դ (Cognitive dimension)  ���¶֧  ����ջ�ԡ����Ҵ�ҹ�Ե㨷���Դ��鹵��ʶҹ��ó�����ѧ����������Դ������������   ��  �ͺ -���ͺ  ����  �١�- ���١�  �繵�

3. ͧ���Сͺ�ҧ��ҹ����ջ��ʺ��ó� (Experiential dimension)  ���¶֧  ������¹������Դ������㹨Ե㨢ͧ���кؤ�ū�觨��դ���ᵡ��ҧ�ѹ�

����������觷������������ö����������ѧࡵ��������ҧ�Ѵਹ  ���������ö����֡�֧����зҧ������ͧ�ؤ�ŷ���Ǵ�������������  ��  �Ҩ�ѧࡵ��ҡ�ĵԡ�����������ʴ��͡���������ͤӾٴ (Nonverbal language)  ��  ����ʴ��͡�ҧ��˹��  ��ҷҧ  ���Ҩ�Դ�����Ѻʹ㹡�õդ���������  �����ѧ����������Ҩ�ա���ʴ��͡�ҧ���������������͹�ѹ  �� ����ź������  �ҧ��������ж������繡�÷ѡ���  ����ѧ���չ  �������繡���ʴ��������š�  ���ͻ����Ҵ�  �繵�

������ͧ�������������բ�鹹Ѻ������Դ  ��觹ѡ�Ե�Է�Ҿ�����������á�ͧ�������鹤��  ����������  ��á����  3  ��͹ ������§  ����������� �����������  ��ǹ���������դ�����Ѻ�Ѻ��͹�л�ҡ��ҡ��鹵���ز�����  �����������������ع�ç�繼��Ҩҡ��÷��ؤ���Դ�����Ѻ��ͧ����ͤ�������֡��ҵ��١����������ʹ����  �ѧ���������ء���֧��ͧ���¹����Ըա�äǺ���������ͧ�����١��ͧ�����ࡳ�����ѧ������������˹����  ��з�����ç���Ե������ѧ�������ҧ�դ����آ��觢��

2. ��äǺ�����������С�èѴ���������

                      ��ѹ � ˹�� ����������ö��ǧ����������Ҩ����͡Ѻ��������������������Ѻ������ҧ�ú�ҧ������ҡ�����������������觹��� ������������Ѻ������� ��Ҩ�����������Ф����֡�Դ�����ʴ��ĵԡ�����ͺ�͡����ҧ�� �й�����������������ö��ǧ���ʶҹ��ó�����ҡ������蹽֡�����ʵ� ������֡��������������һ���ҳ㹡�ô��Թ���Ե���������������ҡ�з����������Դ�����Դ��������������� ���è���ʵ�㹡�â��Դ�Ԩ�ó� ������������ҷѹ �������ͧ���繷�ʢͧ��������  �¡�á�˹���������Ф�������֡�ͧ����������觼�件֧����ʴ��͡㹷ҧ����������������   �ԸդǺ���������ͧ����Ҩ���������Ը� ����

1. �����ʵ������������ͤǺ������������ع�ç������ŧ  ��  �������Ե��ѧ��  �������ø  �Ԩ�������    �����������ͧ��  �ҡ����§��硹������Ǿ������Ǻ����ѹ���������  �ʵ��  ������ѡ���������Ҫ���㹡��༪ԭ�Ѻ�˵ء�ó����ͻѭ�ҵ�ҧ �  ��з�����˵ء�ó����ͻѭ�ҵ�ҧ � ������㹷ҧ���բ����  㹷ҧ�ç�ѹ�����ҡ�������������ҡ�����ع�ç�Թ�  ���Ҩ�з�����˵ء�ó����ͻѭ�ҵ�ҧ �  ���༪ԭ�����Ѻ�������ŧ����蹡ѹ

                2. ��Ӿٴ�ʴ���������᷹֡��á�з� (෤�Ԥ����ʴ��͡����������)  ��  �ø���͹���Դ�Ѵ  ������ʴ��͡�¡�õ�˹Դش��������Ӿٴ᷹���  ��ѹ�ø�ҡ����ͼԴ�Ѵ������ҹ�  ����  �١���͹��˹Ժҧ����ͧ��������ø  ��������ʴ��͡�¡�÷����СѺ���͹  ������Ӿٴ᷹��� ��Ӿٴ�ͧ�ͷ����ѹ����֡�ø�ҡ����ѹ�з���¤��������͹�ͧ��Ҵ����  �繵�

3. ����״�����͡仡�͹���еѴ�Թ㨷�����ŧ�  ���;�������ա����§ʶҹ��ó���������Դ�������ع�ç��������������  �ҧ���Ҩ���Ըա�ùѺ˹�觶֧�Ժ ���Ͷ֧�����������ִ����������������ع�çŴŧ  �Ъ���������ʴ��͡����ع�çŴŧ���   �����Ҩ�����Ը��͡�ҡ�˵ء�ó�ç���仡�͹  �����������Ŵ�����ع�çŧ���Ǩ֧��Ѻ��༪ԭ�˵ء�ó����ա���� ��з���������ʵ��ҡ���㹡�õѴ�Թ㨡�з���觵�ҧ � ŧ�

4. ���â���  ��������������ͧ�š����  ���Դ�֧�ŷ����Դ��鹶������ʴ������͡仴������������ع�ç   ���ѡ���������о������֡�ͧ��觷���Դ��鹵�ҧ � 㹴�ҹ�����Ͷ�ҷ���  �з��������������������آ�ҡ��觢��  ���Ͷ�Ң�����������ԧ �  ���Ҩ���Ը��к���͡�¡������§��ʴ��͡�Ѻ������ � ᷹����  ��  ��¹�к��������  㹡�д��  �ͺ��ͧ���Ŵ�����������  ���͵��µա���ͺ����  (�Ҩ���꡵�᷹)  �������������繡�÷����µ��ͧ���ͼ�����

5. �����������ͧ�ء����������´��û�֡�����͹ʹԷ������������ͼ���˭��������������þ�Ѻ���    ��÷�褹����դ����ء�����ͤ������´�����纡�����㨵��ͧ��������  ���º����͹�١�觷��١�Ѵ�ҡ������������ �  �ҡ����ա�ûŴ��������͡�����º�ҧ ���ҹ�١�觡��ᵡ  �����ǡѹ�ҡ�������������ء������������ҡ�Թ�  �ѡ�ѹ˹�觡��Ҩ�С������ä����ҷ �����ä�Ե������  �֧��ûŴ����¤����ء�����������͡����º�ҧ
�����Ǻ�������������繻��������ǨЪ����������ö���Թ���Ե�����ҧ�դ����آ��觢��������觼����ء����������ͺ����դ����آ仴���